早餐是一天中最重要的一餐,尤其是在想要保持健康的人来说更是如此,你知道什么样的粥是营养丰富的吗?我们将为您提供一些简单易做的破壁机早餐粥食谱。
营养丰富的开胃粥
1、番茄牛肉粥:将新鲜的番茄切成小块,煮熟后和牛肉一起加入米粥中慢慢熬煮即可。
2、鸡蛋水煮粥:先将鸡蛋用开水煮熟,取出切碎后加入米粥中煮开。
3、蛋白虾仁米粥:将蛋白打散加入米粥中煮熟后,加入煮熟的虾仁即可。
4、鸡蛋韭菜粥:将新鲜韭菜切碎加入米粥中,加入煮熟的鸡蛋即可。
5、芋艿牛肉粥:将新鲜芋艿切成小块煮熟,加入煮熟的牛肉和米粥一起煮即可。
清淡爽口的养胃粥
1、青菜蛋花粥:将新鲜青菜切碎加入米粥中,加入打散后的鸡蛋即可。
2、土豆胡萝卜粥:将新鲜土豆和胡萝卜切成小块,在米粥中加入一起煮开即可。
3、豆腐蘑菇粥:先将豆腐切片,再将新鲜蘑菇切成小块,加入米粥中一起煮开即可。
4、白粥莲藕糯米丸:将莲藕煮熟搅碎加入煮好的米粥中,直至煮好后做成球状即可。
5、生菜火腿粥:将生菜和火腿切碎放在米粥中一同煮开即可。
甜蜜可口的甜品粥
1、紫薯泥粥:将紫薯放在蒸锅中蒸烂加入米粥中煮开,加入适量的糖即可。
2、花生糯米粥:将花生捣碎后加入煮好的糯米粥中,加入适量的糖即可。
3、果汁粥:将水果榨成汁液加入米粥中调制即可,如苹果汁、橙汁等。
4、红枣龙眼粥:将红枣、龙眼加入米粥中煮开,加入适量的蜂蜜即可。
5、豆腐芝麻糊:先将豆腐切碎,捣碎后加入司麻糊中搅拌均匀即可。
0