羊是高蛋白、低脂肪的食物，炖羊肉可以帮助补充冬季人体所需的能量和营养。
萝卜炖牛肉：肉与蔬菜的搭配能提供丰富的膳食纤维和矿物质，有利于身体健康。
鸡汤：鸡肉中的蛋白质、氨基酸和多种微量元素对于补养虚弱的身体有很大的帮助，立冬的时候选择熬制，既可防止感冒，又能调理肠胃。
炒饭也有多种做法，但我觉得最地道的应该是自家做的，先将食材准备好，鸡蛋、黄瓜、胡萝卜等切丁，然后用锅炒熟米饭，再放入配好的各种配料翻炒均匀即可，每一口都满是家的味道，每次品尝都会让人回味无穷。
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