夏季养生，首先要做到4个别，即别吃得太油、别吃得太饱、别吃得太咸、别吃得太甜，要控制饮酒，少喝一口酒，少吃一口凉，少吃一口辣，这样对身体的影响就小些，更健康，还可以尝试一些养生方法，如杭白菊5克、莲子心3克、甘草3克、冰糖适量泡水服，绿豆、百合、苡仁、红豆、大米适量煮粥食用等，以解暑、养心、健脾胃。
0
夏季养生，首先要做到4个别，即别吃得太油、别吃得太饱、别吃得太咸、别吃得太甜，要控制饮酒，少喝一口酒，少吃一口凉，少吃一口辣，这样对身体的影响就小些，更健康，还可以尝试一些养生方法，如杭白菊5克、莲子心3克、甘草3克、冰糖适量泡水服，绿豆、百合、苡仁、红豆、大米适量煮粥食用等，以解暑、养心、健脾胃。