干嚼枸杞一天吃几颗？

"一天干嚼枸杞的话，最多食用二十颗就行了，虽然枸杞有很高的营养价值，能够美容养颜，但是枸杞吃多了会导致口渴等上火的症状，所以不论是什么食物，都要讲究用量的问题，如果是泡水喝，倒是可以放得多一些，大概四五十颗左右，平时注意均衡饮食，作息规律，保持健康的生活习惯。"