谷薯类食物是孩子们每天早餐的理想选择，比如我们可以准备面条、烤饼或者是蒸窝头等，肉类也是孩子早餐中不可或缺的部分，可以制作煎蛋或者是鸡肉饭等，富含蛋白质的食物如牛奶、豆腐脑也是不错的选择，蔬果类食物也不容忽视，可以帮助孩子们补充维生素和矿物质。
除了以上提到的这些，我们还可以在早餐中加入一些新颖的食物，比如小米粥，配上咸蛋黄，口感鲜美；肉末大米粥，加入猪肉和大葱，口感醇厚，还可以为孩子们准备一些包子和馒头，以及豆浆等饮品，尽可能避免吃油腻或者不易消化的食物，如油条等。
为了孩子的健康，家长可以尝试着做出一些既营养又美味的早餐，希望这个答案能够帮助到您！
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