"五十五天内减掉三十斤体重的成功案例已经飘过了，现在公布一下食谱：早餐水煮鸡蛋（因为我不敢吃黄而保留了青色的蛋皮），可以选择无糖豆浆或者脱脂牛奶；午餐可以考虑水煮牛肉或者烤腱子肉，或者水煮鸡胸或者清蒸鱼，以及没有鸡皮的鸡腿，也可以选择清蒸鱼或者没有鸡皮的鸡腿，晚餐可以搭配番茄黄瓜柚子国光苹果、水，每天吃三餐，我每周会有一天与我的妻子一起改善生活，只选择瘦肉进行烹饪，如烧烤或火锅，且只能吃剩下的瘦肉，并且每天最多喝两瓶啤酒，真的好想尝尝那道诱人的七穗煮玉米！真的好想尝尝那道诱人的七穗煮玉米！"
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