减脂可以喝什么酸奶？

减脂期间可以喝低脂、低糖、高蛋白的酸奶，比如希腊酸奶、天然酸奶、无糖酸奶等，这些酸奶含有较少的卡路里和脂肪，同时富含蛋白质，有助于保持饱腹感和增加代谢，建议选择添加了益生菌和乳酸菌的酸奶，以改善肠道菌群，促进身体健康。