"红薯的减肥效果非常好，因为红薯富含淀粉，但与大米、白面和玉米等主食相比，其所含的热量最少，也就是食用等量的红薯因提供的热量更少，所以通过红薯来替代米饭、白面和玉米，可以有效地帮助减肥。"
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"红薯的减肥效果非常好，因为红薯富含淀粉，但与大米、白面和玉米等主食相比，其所含的热量最少，也就是食用等量的红薯因提供的热量更少，所以通过红薯来替代米饭、白面和玉米，可以有效地帮助减肥。"