巴旦木好处和危害
好处：吃巴旦木的好处主要是可以为身体补充一些营养物质，里面有一定量的蛋白质以及维生素，同时也有多种矿物质，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素。
坏处：巴旦木油脂很重，会发胖。
吃巴旦木对身体有什么好处
您好：
巴旦木中含有非常多的膳食纤维，其中的营养物质可以让我们人体起到一个控制体重和保护肌肤的好处，巴旦木中含有的膳食纤维也可以促进我们人体脂肪吸收率降低从而有效的去控制我们人体的体重，巴达木长期使用的话，会维持我们人体血糖的水平度。并且还有养胃，明目，润肺，润肠，健脑，安神的益处。所以推荐腰膝酸软和肾气不足，阳痿，尿频的人群经常食用巴旦木。这样可以有效的改善我们人体所缺失的营养物质和减少我们的患病率。
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