在孕早期可以适当食用木耳，但需要注意以下几点：
1、孕早期尽量保持心情愉快，避免过于紧张和焦虑的情绪，以免影响胎儿健康。
2、在孕早期不建议进行性生活，以保证母婴安全。
关于怀孕初期吃什么的问题：
1、怀孕初期主要是胎儿大脑发育的关键时期，应多摄取富含叶酸的食物，如菠菜、全麦面包、柑橘类水果等。
2、孕期会出现多种不适症状，如食欲减退、恶心呕吐等，此时应选择易于消化吸收的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋等，同时也要注重均衡饮食。
3、在蔬菜方面，可以选择各种温性和凉性的蔬果，如韭菜、茴香、白菜、土豆等，可以帮助改善体质。
4、水果方面可以选择性温和且含有较多叶酸的水果，如草莓、樱桃、苹果等，帮助孕妇改善体质。
5、对于体质热或口味偏冷的孕妇，可以选择小米、糙米等较为温性食物；对于体质凉或口味偏热的孕妇，可以选择猪肉、鸭肉、龟肉等平性、偏凉的食物。
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