芝麻是我们日常生活中常见的健康食品之一，含有多种人体必需的营养成分，它不仅能滋补身体，还能为我们的饮食增添美味。
我们要了解芝麻应该如何正确食用，道家养生术中，有许多养生方法流传了下来，其中之一就是将芝麻煮熟后再食用，这是因为熟芝麻中的部分营养成分不易被人体消化，若直接食用，可能会导致肠胃不适。
我们在食用芝麻的同时，也需要注意其食用量的问题，如果一次吃太多，可能会造成胃部负担过大，从而引发各种肠胃问题，建议每日食用不超过2-3茶匙即可。
我想说的是，无论哪种方式食用芝麻，都要注意保持良好的饮食习惯，芝麻虽然美味，但如果长期食用过多，可能会对身体产生不良影响，希望以上信息能够帮助您更好地理解芝麻的营养价值，以及如何正确食用芝麻。
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