燕麦？牛奶+燕麦+蜂蜜=营养早餐，准备燕麦、牛奶和蜂蜜，一起放入锅中加水煮熟，加入适量糖搅拌均匀即可，燕麦具有很好的养胃效果，而牛奶则提供丰富的蛋白质和钙质，蜂蜜则增加了口感，这款饮品既美味又营养，适合早餐食用。
生燕麦片适量（一勺），纯牛奶200毫升。
步骤：
1、先将生燕麦片放入冷水中浸泡20-40分钟，让其充分吸收水分。
2、放入开水中，继续熬煮燕麦片，时间大约为20-30分钟。
3、煮好的燕麦汤倒入碗中，撒上几颗红枣点缀即可享用。
希望这个回答对你有所帮助！
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