孩子在学校的食堂经常会遇到各种“惊喜”，比如新鲜的蔬菜、丰富的营养搭配等，为了让孩子们每天都吃得既健康又美味，父母可以经常准备一些自选菜品或者定制盒饭，让孩子们有更多选择权和烹饪的乐趣，这样的做法不仅可以满足孩子的饮食需求，也能培养他们的独立思考能力和创新精神。
给孩子带饭天天不重样，真的需要很用心，比如周一：排骨里面放山药胡萝卜块不能土豆时间长不好吃，青菜配上香菇油菜；周二牛肉炖萝卜块，青菜甘蓝西红柿；周三：可乐鸡翅配木须柿子；周四：地三鲜，黄花鱼；周五：香菇肉片，配蒜苔炒肉里面放土豆条和胡萝卜条。
幼儿园一周带量食谱表也很重要，要遵循营养充足、科学的平衡膳食、合理分配备餐食物和考虑幼儿身心特点的原则，比如早餐以主食为主，优质蛋白质为辅；中午、晚两餐都要有菜，多选用季节性蔬菜，争取每天有一定量的深绿色或橙色蔬菜；每餐能量的分配：早点25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%；1岁、1-2岁、3-6岁儿童的饮食制作要有区别。
还要合理安排食物，平衡膳食，同类互换，调配丰富多彩的膳食，合理分配各餐食物等，这样才能保证孩子们每天都能吃到健康又美味的食物。
0