清蒸甲鱼最正宗的做法

2天前 (07-16 02:45)阅读2回复0
wojiukan
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"清蒸甲鱼是一道传统的中国菜,其做法是将新鲜的甲鱼清洗干净后切片,然后放入开水中焯水,捞出沥干水分,在锅中加入适量油烧热,倒入葱姜蒜末炒香,再加入剁好的干辣椒和花椒翻炒出香味,倒入炖好的汤,再放入焯过水的甲鱼片,盖上锅盖用中小火慢慢蒸煮,最后撒上一些葱花、香菜即可,清蒸甲鱼不仅口感鲜美,而且营养丰富,这是一道美味又健康的菜品,非常适合家庭聚餐或者朋友聚会食用。

制作原料:一只约500克的甲鱼,一条火腿,一些香菇(干的),一些姜蒜葱,一些绍酒,一些盐,一些味精。

操作步骤:

1、将甲鱼翻过身来,背朝地,肚朝天,当它拼命翻身时,用快刀在脖根处一剁,然后将其提起,控制出血;

2、温水中烫约2-5分钟(视甲鱼的大小而定);

3、将甲鱼清洗干净,除掉黑皮和裙边;

4、将甲鱼切成片的火腿铺在盘子里,香菇,姜蒜葱等其他配料也一同放入;

5、加入绍酒,调料(如盐,味精等);

6、盖上锅盖,慢慢炖煮;

7、炖煮至甲鱼熟透即可食用。

清炖甲鱼汤营养价值:

1、清蒸甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等;

2、具有滋阴补虚、提高免疫力的作用;

3、对肝炎、心脏病、高血压等疾病有很好的治疗效果;

4、含有丰富的铁元素、锌元素、磷元素、铜元素等;

5、可增强体质,适合各个年龄段的人群食用。

适宜人群:

1、中老年人群;

2、孕妇和哺乳期妇女;

3、心脏病患者;

4、减肥期间;

5、缺乏微量元素的人群。

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