女生想要快速长高可以尝试以下几种方法：一是保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠；二是进行适量的运动锻炼，增强身体素质和骨密度；三是均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙质等营养物质的食物。这些都有助于骨骼的健康发育，促进身高增长。也可以寻求医生或专业人士的意见，针对个人情况制定科学的增高计划。
对于这个问题，可以有以下几个建议：
女生应该保持均衡的饮食，营养是身体发育的关键，因此应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
适当的体育锻炼也是十分重要的，可以选择跳绳、慢跑、游泳或者跳舞等方式来提高身高，这些运动都可以刺激骨骼生长，有利于身高增长。
充足的休息也十分重要，青少年时期是身高发育的重要阶段，每天保证充足的睡眠时间是非常必要的，尽量避免熬夜，并且在晚上11点前上床睡觉，以确保有足够的休息来促进身体的正常发育。
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