红豆薏米水能减肥吗，功效如何

红豆薏米水是一种常用的减肥饮品。红豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助改善肠胃功能；薏米则具有利尿消肿、健脾养胃的功效，适合长期饮用。红豆薏米水可以有效帮助减轻体重，尤其是对于水肿型肥胖有较好的效果。但是需要注意的是，仅仅依靠饮用红豆薏米水并不能解决肥胖问题，还需要结合合理的饮食和适量的运动来达到最佳效果。

红豆薏米水能减肥吗，功效如何

红豆薏米水有一定的减肥功效，红豆薏米水有很好的祛湿作用，利水消肿的功效。可以通小便，具有减肥的功效，能有效的排出滞留在身体中的水分。还可以改善精神不足的症状，对于心悸的病人，具有很好的改善症状的作用。

红豆薏米水可以减肥又可以长期喝吗

红豆薏米水是不能够起到减肥的效果的，也不建议采取这种方法来进行减肥，如果长时间的喝红豆薏米水，也有可能会影响到身体健康。在饮食上需要少量多餐，最好以低脂低盐有营养的食物为主，每天可以锻炼半个小时以上时间的运动，如果感觉到活动量小的话，也可以逐渐的增加活动量。