枸杞与红枣一起泡水喝，可以滋补身体，有抗氧化、提高免疫力等功效。但要注意控制用量，适量饮用为宜。在泡制时不要长时间浸泡，以免营养成分流失。
在饮用枸杞红枣泡水的过程中，首先要选择适合饮用的水温，将大约十颗左右的枸杞和三至五颗较大的红枣放入杯中，为了使大枣的营养成分或微量元素充分释放，需要将其掰开，建议将大枣放入烧开的水中进行冲泡。
在冲泡过程中，可根据个人实际情况对枸杞进行清洗，如果你不介意，可以先用开水将大枣冲洗一遍；反之，则可采用第一次用开水冲的方式，待倒掉热水后再换用更大颗的红枣进行冲泡，至于浸泡的水量，可以根据自己的需求设定，一般而言，大枣可在两到三枚之间放置，而枸杞则可适量加放，浸泡时间可以保持在十分钟左右即可，若发现水质略有火气，请在此基础上加入菊花以助清热。
如何正确泡枸杞水？
1、枸杞子可以泡多少呢？又应将多少水分泡合适呢？关于这个问题，许多人对此并不清楚，甚至是养生者也有所困惑，不过，尽管没有固定的量限制，但若是想让疗效发挥到最大程度的话，建议在“量”上多花些心思。
2、枸杞子泡水需要多少枸杞呢？总重量约为二十到二十五克，但切忌不要超过二十五克，您还可以反复泡制几次，将剩下的枸杞丢弃确实会导致口感不佳，并且可能无法充分发挥枸杞所含有的多种功效。
除了单独将枸杞泡水饮用之外，您还可以添加其它的食材一起泡制，将枸杞与红枣、山楂、决明子等一同搭配，不仅营养更加丰富，口感也会变得更加多样化。
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