海带黄豆花生排骨汤的做法孕妇

海带黄豆花生排骨汤是一款营养丰富的汤品，适合孕妇食用。制作时，将海带、黄豆、花生和排骨一起炖煮，加入姜片去腥，炖煮2-3小时，最后加入盐和鸡精调味即可。这款汤品富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，有助于孕妇补充营养，增强免疫力，促进胎儿健康成长。海带还具有利尿、消肿、降压等作用，有助于缓解孕期水肿和高血压等症状。

海带黄豆花生排骨汤的做法孕妇

材料：排骨500克，黄豆100克，花生100克，海带80克，生姜一块，油4克，食盐8克。

做法：

1、海带用清水浸泡后清洗干净，放到盘子里面备用。

2、新鲜的排骨500克清洗干净后放到电饭锅里面。

3、黄豆100克与花生100克热清水泡10分钟，洗干净之后放到排骨里面。

4、在汤果内加入3大碗清水，插好电源开始煲汤。

5、等黄豆与花生排骨煮开后再倒入海带片一起煲汤。

6、加入切好的生姜片、食盐和油再煲10分钟即可。