马齿苋具有多种功效和作用。它可以清热解毒，凉血止血，适用于热毒疮痈、血热妄行等症状。马齿苋还可以抗菌消炎，对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用。它还可以促进溃疡愈合，降低血压，增强免疫力等。在食用方面，马齿苋可以炒食、凉拌、做汤等，具有很高的营养价值。
马齿苋是一种常见的野菜杂草，适应能力强，全国各地都有分布，它不仅可以食用，还是一味中药材，具有清热解毒、凉血止痢、利尿除湿、通大便、明目等功效，马齿苋还富含营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，具有很高的营养价值。
虽然马齿苋具有很多好处，但也要注意适量食用，因为它属于寒性食材，脾胃虚寒的人不易多吃，尤其是孕妇一定不能吃，马齿苋还具有堕胎的功效，因此孕妇应该避免食用。
马齿苋是一种营养丰富、具有多种功效的野菜，在食用时，要注意适量，避免过量食用。
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