香菇,学名Lentinus edodes,源自中国,享有“世界第二大菇”之美誉,并且在中华大地上的栽培历史可追溯到超过800年前,是中国久负盛名的美味食用菌和药用菌,自古以来,中医药典籍就记载了香菇的药性和疗效。
香菇,被誉为“菌中皇后”,不仅营养丰富,口感醇香,还因其对人体骨骼生长的促进作用以及多种健康益处,如增强免疫力,被赞誉为“山珍佳肴”。
相较于香菇,蘑菇的体型通常较小,较为矮胖,营养价值略逊一筹,尽管两者外观相似,但香菇的营养价值更高,尤其是对骨骼有益的成分更丰富,香菇的质地较软,相对不耐储存;而蘑菇则因肉质较厚,质地坚硬,易于保存和运输。
蘑菇自身的营养价值也不容忽视,富含维生素C、B1、PP等,有助于防治脚气病,改善消化,甚至具有一定的抗癌功效。
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