月经期间吃什么对身体有好处？

月经期间吃什么对身体有好处？

月经期间建议多吃补气养血的食物。可以多吃鸡蛋牛奶，煮红枣枸杞粥，多吃瘦肉等高蛋白食物，多吃富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的冷食，不要喝冷饮和冰淇淋。月经期间注意饮食日常生活，不要累，不要冷水，不要做爱。