补气血食谱
当归参鸡汤补气补血
材料:一条鲜鸡腿，五克当归，一个党参，十个枸杞，四个无核红枣，一块姜，适量盐。
做法：
1.将鸡腿切成大块，清洗当归党参略，姜拍松；
2.烧开水，煮开水，倒一勺料酒，放入鸡腿烫变色，捞出，洗掉浮沫，撕掉鸡皮；
3.再烧水，加入鸡和除盐以外的所有调味料，大火烧开，转中小火锅40－60分钟，直到鸡腿软烂，关火，加入适量盐。
妻子最近气血不好，想给她买些补品，有什么推荐吗？
不要盲目补充。气血不足也分为阴虚或阳虚。气虚多为脾虚或脾虚。血不养精，补不上火，事半功倍。睡眠和锻炼也是不可分割的。不同的体质因人而异。吃红枣、枸杞、红豆、银耳和红花生都很有用。简言之，我也有气血不足的症状。有时我补充气血，但锻炼真的很重要。
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