水煮西兰花是健身餐中最难咽的，还有更好吃的做法吗？

水煮西兰花是健身餐中最难咽的，还有更好吃的做法吗？

煮西兰花的味道有点淡，很多人觉得很难吞咽。事实上，西兰花有更美味的做法，但也有同样的效果，介绍西兰花炒蘑菇。

需要准备：

西兰花、蘑菇、胡萝卜、姜蒜、葱、糖、盐、酱油、胡椒粉

西兰花炒蘑菇的做法：

1.将西兰花、蘑菇、胡萝卜洗净，然后将西兰花、蘑菇、胡萝卜切成片；

2.锅中加水，将西兰花和蘑菇放入锅中，煮2-3分钟后捞出；

3.将蒜姜切碎，葱切成段，放入盘中备用；

4.将油放入锅中，加入刚切好的葱、姜、蒜，翻香后加入西兰花、蘑菇、胡萝卜；

5.将酱油、糖和盐、适量胡椒倒入锅中，均匀翻炒，炒熟后放入锅中装盘。

西兰花水煮加什么调味料？

加油和盐

第一步，将西兰花切成小杂，放入盆中，加水，放少许盐、面粉，将西兰花清洗干净。

第二步，西兰花结构紧凑，内部容易附着污垢和蚜虫，必须反复清洗。

第三步，锅中加水烧开，加少许盐。

第四步，加一点油。

步骤5，放入西兰花，煮沸后煮1分钟左右即可。捞出装盘，可直接食用。