减肥吃水煮菜总是做的
很简单。在锅里加入冷水，用大火煮沸，然后清洗蔬菜，放入水中煮沸，不要放油，你可以少放盐，用大火煮沸，太熟。你可以选择一些你喜欢吃的东西，否则就很难吃了。事实上，煮蔬菜，一切都可以煮，方法和步骤都是一样的，住后可以少放芝麻油。
每天吃水煮菜，煮鸡蛋，红薯紫薯南瓜，能减肥吗？
这种食物可能不会减肥。你为什么这么说？
因为红薯、紫薯、南瓜都是主食，吃多了会胖。不要把它们放在蔬菜里。它们是主食。每顿饭只需要一拳大小。
煮菜可以吃饱，鸡蛋一天可以吃两个，早晚可以加一袋牛奶或豆浆来补充蛋白质。
蛋白质，主食，维他命，膳食纤维，油脂，一切都不能缺少。只是要控制好量的问题。
当然，这取决于你如何选择减肥。
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