孕晚期可以吃什么水果？
根据中国营养学会的建议，孕妇每天应该吃2000种水果～400克，也就是每天6两种水果差不多。
妊娠晚期是指妊娠29～40周，维生素C是孕妇现阶段最重要的营养物质、维生素K，维生素B12。
■维生素C
孕晚期补充维生素C的主要目的是预防感冒和牙周病。一般来说，孕妇在妊娠晚期33周左右容易出现牙龈肿胀、疼痛和出血。
猕猴桃、橘子、橘子、柠檬、酸枣、草莓、西红柿、芒果等是含维生素C的最佳水果。如果你对芒果过敏，你不能吃。
■维生素K
维生素K的主要作用是防止分娩出血，因为维生素K可以促进血液凝结。所以，尤其是怀孕36周后，胎儿几乎足月了，你无法控制婴儿什么时候出生，所以维生素K应该在怀孕36周前后补充。
含有更多维生素K的水果主要包括西红柿、哈密瓜、香蕉等。然而，维生素K最多的食物不是水果，而是蔬菜。如胡萝卜、南瓜、青豆、花椰菜、菠菜、卷心菜等。然后是奶酪和蛋黄。
■维生素B12
妊娠晚期维生素B12的补充主要是为了促进胎儿脑神经元轴的突然髓鞘发育。髓鞘相当于神经元的后勤部，对胎儿脑神经系统的发育至关重要！
维生素B12含量最高的食物与水果无关。它主要存在于家禽和动物的肝脏，以及足够的牛奶。
简而言之，怀孕晚期的孕妇想吃这些水果。水果含有更多的果糖，特别是高糖西瓜、榴莲等，孕妇必须减少摄入量，以避免婴儿太胖，不容易生产。
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产妇能吃煮苹果吗？有什么好处？
产妇可以吃煮苹果，产后可以适当吃一些水果，水果含有更多的维生素，可以缓解产后便秘症状，可以促进胃肠蠕动，产后身体会虚弱，短时间内不吃冷食，所以适当吃一些煮水果，容易消化，不会感冒。
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