更年期妇女和乳腺癌患者能服用胶原蛋白粉吗?
可以服用,但不要对其声称的效果有任何期望,如美容、丰胸、延缓更年期等,这些效果都没有胶原蛋白。
胶原蛋白(collagen)它是一种非常常见的蛋白质,哺乳动物的总蛋白含量是20%它们都是胶原蛋白,包括人类。胶原蛋白有助于皮肤和韧带保持弹性,具有良好的伸缩能力。
不应该有必要服用胶原蛋白来补充身体如此重要的物质吗?事实并非如此,因为人体不能直接吸收蛋白质。胶原蛋白和几乎所有其他蛋白质一样,在消化和吸收过程中会分解成氨基酸,人体只能吸收氨基酸和少数多肽,没有证据表明人体能吸收胶原蛋白分解产生的多肽。
胶原蛋白的组成相对简单,主要由胶原蛋白组成甘氨酸(Glycine,简称Gly或G)和脯氨酸(Proline,缩写为Pro或P )这两种氨基酸的一个共同特征是:它们都属于人体的非必需氨基酸,也就是说,即使不摄入这两种氨基酸,身体也可以自行合成。
也许这并不能完全说服那些认为胶原蛋白具有特殊医疗保健价值的人,人体必须合成胶原蛋白也需要大量的甘氨酸和保存氨酸来提供原料,主动摄入这些原料不应该更好地促进胶原蛋白的合成吗?
事实上,蛋白质合成和分解代谢的调节机制比我们想象的要复杂得多,仍有许多环节尚未探索清楚,但可以肯定的是,除了主要原料外,其他因素对蛋白质合成也有很大的影响,甘氨酸和脯氨酸的摄入对促进胶原蛋白的合成没有多大意义(身体可以自行合成)。
此外,胶原蛋白是一种大分子物质,外用(如面膜)不能渗透到皮肤中。多元醇保湿物质主要用于面膜。
一般来说,胶原蛋白应分为安慰剂。食物中有很多替代品。没有证据表明人类需要补充额外的胶原蛋白,也没有证据表明胶原蛋白可以起到美容和丰胸的作用。
女生脸上全是胶原蛋白是什么意思?
应该说这个女孩的皮肤挺好的。
因为胶原蛋白对皮肤的作用是众所周知的,它不仅能锁住皮肤的水分,还能支撑细胞,使细胞丰满、水分充足,使皮肤看起来有弹性、细腻、光滑。
当人体胶原蛋白不足时,不仅皮肤会变得暗淡,身体健康也会出现问题。
因此,胶原蛋白是维持身体正常活动不可缺少的重要组成部分。
它能保持身体年轻,防止衰老,改善体质,对美容和健康都很有帮助。