午餐吃什么主食食谱？

午餐吃什么主食食谱？

俗话说，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，事实上，有一定的原因，中午一般以米粉馒头为主食提供热量，蔬菜吃更多的膳食纤维高利用第二天排便，肉吃一些补充蛋白质，喝一些汤补充水。