一天吃两顿饭能减肥吗？
[思考]闭上嘴，张开腿，倡导#健康# 饮食，健康减肥，坚持每天做有氧运动，合理安排工作和休息时间，避免熬夜，暴饮暴食。这样 #减肥# 这条路可能会更长，但它对人体完全无害，更实用，更容易做到。单靠节食减肥似乎减肥了，但减肥的不是脂肪，而是水！！
一周吃几次减脂餐
第一天:早餐:2个蒸蛋，1个煎饼，1杯牛奶，1份蔬菜沙拉；午餐:150克鸡胸肉，1碗米饭，1份蔬菜沙拉；晚餐:200克蒜炒菜，1碗素菜汤，1根香蕉。
第二天：早餐：一碗燕麦片、一杯牛奶和一份水果沙拉；午餐：150克烤鸡胸肉、1碗米饭和1份蔬菜沙拉；晚餐：200克炒豆芽、1碗蔬菜汤和1个苹果。
第三天:早餐:燕麦片1碗，牛奶1杯，蔬菜沙拉1份；午餐:烤鱼200克，米饭1碗，蔬菜沙拉1份；晚餐:炒芹菜200克，素菜汤1碗，苹果1个。
第四天：早餐：一碗谷物麦片、一杯牛奶和一份水果沙拉；午餐：200克西兰花、一碗米饭和一份蔬菜沙拉；晚餐：200克炒菠菜、一碗蔬菜汤和一个苹果。
第五天:早餐:1碗谷物麦片，1杯牛奶，1份蔬菜沙拉；午餐:200克烤鱼，1碗米饭，1份蔬菜沙拉；晚餐:200克大蒜炒菜，1碗素菜汤，1根香蕉。
第六天:早餐:燕麦片1碗，牛奶1杯，水果沙拉1份；午餐:烤鸡胸肉150克，米饭1碗，蔬菜沙拉1份；晚餐:炒豆芽200克，素菜汤1碗，香蕉1根。
第七天:早餐:燕麦片1碗，牛奶1杯，蔬菜沙拉1份；午餐:西兰花200克，米饭1碗，蔬菜沙拉1份；晚餐:炒菠菜200克，素菜汤1碗，苹果1个。
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