补精固肾最快的食物有哪些

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补精固肾最快的食物有哪些

补精固肾最快的食物有哪些

目前并没有发现哪些食物补精固肾最快,日常生活中常见的食材如黑豆、牡蛎、扇贝、韭菜、秋葵等,有一定的补肾固精作用。

黑豆味甘、性平,入脾、肾经,能甘润肾燥、益精明目、健脾利水,适用于肾虚阴亏烦渴、血虚头晕目昏、阴虚多汗,以及肾虚腰痛、水肿尿少等症。牡蛎性微寒、味咸,归肝、胆、肾经,有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。蔬菜中的韭菜对补肾助阳生精也具有一定的作用,可以多吃韭菜鸡蛋,补充蛋白质又能起到生精的作用。还可以常吃秋葵,对男性前列腺有很好的保养作用,还可以补肾气,有利于提高精子活力。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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