猕猴桃的好处
营养价值高，富含维生素C，富含维生素C、A、除钾、镁、纤维素外，E还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等稀有营养成分。
猕猴桃的营养价值远远超过其他水果。它的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C的2倍。
猕猴桃有什么作用？
猕猴桃的功效和作用是什么？
猕猴桃，又称猕猴桃，含有增强免疫力、排便、抗突变、解毒护肝、降血脂、安神解忧、抗氧化等活性成分。
1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，能提高免疫力，促进伤口愈合。
2.排便：猕猴桃富含膳食纤维，具有润肠排便的功效。
3.抗突变：猕猴桃中所含的谷胱甘肽能抑制基因突变。
4.解毒护肝：猕猴桃有助于汞的排出，可降低血清汞含量，改善肝功能。
5.降低血脂：猕猴桃能降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，对高脂血症、高血压有一定的防治作用。
6.宁神解忧：猕猴桃中所含的血清促进素能稳定情绪，安心安神。
7.抗氧化：猕猴桃富含维生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化物具有较强的抗氧化活性。
但猕猴桃性寒、脾胃虚寒、腹泻便稀、先兆流产、孕妇不宜食用。
本内容包括中国中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 王文青审核
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