如何调节肝胆湿热？
中医妙招：调理肝胆湿热，三个穴位不妨多艾灸，疏肝利胆
进入三伏天末伏，天气越来越热，湿、湿、湿邪不断袭击，许多网民回应说他们有肝胆湿热。许多人可能不太熟悉肝胆湿热，但事实上，大多数人都有肝胆湿热的症状。让我们今天谈谈。
肝胆湿热导致清气不能上升，浊气不能下降。身体有以下症状：
肝胆湿热患者往往容易感到发烧、肋骨肿胀、疼痛、灼热；浊气引起口干、口苦、口臭，给生活带来尴尬。
湿热气侵入肝胆，使胆液外泄黄疸会导致眼睛和身体发黄，颜色像橙色一样鲜艳；小便短红，大便异味大，臭味难闻；
湿热阻滞会降低脾胃升降的功能，因此没有食欲，不想吃东西，吃点东西感觉腹胀；看肝胆湿热的舌头，舌头红，舌苔黄，厚腻；脉搏跳得很快，感觉脉搏就像触摸琴弦。
事实上，肝胆湿热常见于胁痛、黄疸、妇女带下、淋证、肿胀等疾病。本证可见于西医急性肝炎、胆囊炎、胆石症和泌尿生zhi疾病。
哪些不良的生活习惯导致肝胆湿热？
肝胆湿热体质的形成一方面是先天因素，后天也很重要。
首先，肝胆湿热一般是长期食用油腻辛辣食物的人。吸烟、饮酒和熬夜已成为湿热的“三大法宝”。
其次，长期的情绪抑郁也会形成湿热体质，尤其是情绪抑郁后借酒浇愁的人。
此外，长期在炎热潮湿的环境中工作或生活，使湿热侵犯人体，从而停留在体内。
最后，脾气暴躁、容易生气的人也容易患肝胆湿热。为什么？肝胆是表兄弟。一个器官有问题，另一个器官也有问题。脾气暴躁，即肝火旺盛，肝火旺盛，肝胆湿热越重，肝胆湿热越重，脾气越急，越容易生气，恶性循环。
如何预防和调节肝胆湿热？
1.适当喝凉茶
祛湿热可以适当喝一些凉茶，但不能长期服用。同样，一些车前草、溪黄草、淡竹叶、木棉等药材也可以适当使用。
2.少吃甜食，饮食清淡
湿热体质的人应该少吃甜食和辛辣食物。可以吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、鸭肉等。
3.经络调养，肝胆湿热可灸这些穴位
曲泉穴:位于足厥阴肝经上，具有清利湿热的作用。位置:屈膝内侧横纹端，当股骨上踝后缘、半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷时。
丰隆穴：位于足阳明胃经上，具有良好的除湿效果。位置：小腿外膝眼与外踝中点相水平，距小腿前骨缘外侧1.5英寸，即约两指宽度。
太冲穴：位于足厥阴肝经上，可祛湿清热。位置：足背侧，第一、二跖骨结合前凹陷处。
艾灸怎么艾灸？我们应该注意什么？
艾灸时，最好选择姜灸或悬灸，以免烫伤皮肤。每次选择3到4个穴位，一步一步，根据自己的耐受性，一般每个穴位艾灸约10分钟，第二天一次。艾灸时，注意温度，防止烫伤。
艾灸前最好在医生的指导下征求医生的意见。艾灸要循序渐进，从小剂量、短时间开始，然后逐渐增加剂量。
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