南瓜籽有什么作用？

南瓜籽有什么作用？

相信很多人都吃过南瓜籽，也觉得南瓜很香很好吃。那么吃南瓜籽有什么好处呢？让我们一起来看看。

南瓜籽的营养成分

蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、锌、铁、硒、叶酸等

南瓜籽的功效

预防前列腺癌

南瓜籽富含不饱和脂肪酸和锌，可消除前列腺炎早期肿胀，预防前列腺癌。

2，驱虫

南瓜籽能杀死人体寄生虫，如蛔虫、绦虫、钩虫等，起到驱虫作用。

三、预防心血管疾病

南瓜籽富含不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

4，降低血糖

南瓜籽富含亚油酸，能降低血糖，是糖尿病患者的理想小吃。

温馨提示:1。建义生吃南瓜籽驱虫效果更好。

二、炒南瓜籽，胃热者忌食。

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吃南瓜子有什么好处？

南瓜籽可以发挥美容、降血糖、降血压的作用，也可以改善性功能，也可以发挥驱虫作用，南瓜籽也富含不饱和脂肪酸，南瓜籽也含有一些锌，也能促进智力发育，也是身体必不可少的微量元素，如果身体缺锌，也会导致黄发。