秋天养生，你知道多少？

秋天养生，你知道多少？

秋天，对应的五脏是肺，对应的五味是辛，对应的五气是干燥，对应的五色是白色。肺主皮毛，鼻子开窍，志为悲，液为泪。

所以很容易理解，秋天是干的，肺喜欢湿润和干燥，秋天的健康主要是滋养肺。秋季易发生皮炎、鼻炎、脱发加重，多吃白色保湿食物，适当吃辛辣食物宣传肺气，心情平静，避免秋季悲伤的情绪。

肺经上的太渊、中府等穴位可艾灸。