春天最适合吃什么食物？
古人有云：一年在春，一日之计在晨。
中国传统食疗养生要遵循四季更替的规律。春天，太阳升起，万物复苏，河里的冰开始融化，鱼开始在河里自由穿梭。写在这里，我开始怀念家乡的汉水河，剪掉我不断的乡愁。言归正传，此时，生活也将开始新年的成长，此时我们将开始为健康做准备，而不是像互联网上的一些谣言，春季健康将立即开始吃和喝季节性食物，不是那么简单。
万物运行有内在规律，食疗养生更要尊重规律，中医食疗养生的内在规律是：春生、夏长、秋收、冬藏，注意，春天来临前，经过漫长的冬藏和春节期间的大鱼、大肉、大酒，体内经常会产生食物堆积，体内会积聚大量的废物。因此，此时必须清理体内的淤积，使身体变轻！否则，想想如果负担重的身体接受春季食疗保健食品，脾胃怎么能负担得起？身体一定有问题。俗话说，欲速则不达。因此，只有轻装上阵，才能打赢战争！这里推荐一款经典的焦三仙茶，用于食疗。焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克。每天饭后喝一次开水。一般喝两天就能清理体内的食物堆积。如果身体正常，不要再喝酒了，否则脾胃以后会偷懒，工作不正常。
春天，把身体内部清理干净，变得轻盈后，我们就可以开始真正的食疗养生了，所谓养生，本质上就是养阳。如果你体内的阳足，外邪很难入侵，免疫力也会增强！
春天有很多蔬菜，如韭菜、香椿、荠菜、豆芽等。这些绿色的季节性蔬菜更适合食用。当然，这些季节性蔬菜与其他成分的结合会起到更好的效果，比如春生汤，可以以荠菜为主，加入虾干、裙带菜、杏鲍菇、豆腐等。，充分发挥荠菜对肝气和谐的作用，再比如香椿炒鸡蛋，两者结合，能滋阴润燥，滋润肌肤，提高身体抵抗力。
春天阳气生长，五行中，肝属木，草木生长，肝火旺盛，所以春天也是养肝的季节，这里推荐一款蜂蜜陈皮茶，原料:半陈皮，两勺蜂蜜。方法:将陈皮洗净放入杯中，冲入沸水中炖30分钟。沸水变温后，加入蜂蜜，搅拌均匀。俗话说：春天吃甜，脾平安。春季保养的重点是疏肝气，补脾胃。而且这种茶能达到舒肝、养胃、健脾的功效。
(每年都要存一点陈皮，做这个蜂蜜陈皮茶)
一年的计划是春天，但春天也很容易困倦，情绪也很容易波动，所以保持良好的心情也更重要！简而言之，饮食健康只是物质基础，希望朋友能加强体育锻炼，春季户外郊游，接触天地营养（脾土，接地气是脾），同时加强文化素养（想想为什么5000年的中国文明能独特，缺点弥补），然后吃、喝、睡，这是实践的最高境界，你自然会有健康的身心！
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