每天吃糙米能减肥吗？

每天吃糙米能减肥吗？

每天吃糙米很有营养，但不能达到减肥的目的，效果很小，因为虽然糙米脂肪含量不高，但如果患者现在肥胖，想要科学合理的减肥，需要锻炼燃烧脂肪，养成多锻炼，少吃油腻的习惯。建议避免饭后久坐，避免熬夜，多吃蔬菜和水果，少吃太油腻的食物。

吃糙米能减肥吗？

吃糙米可以减肥，因为糙米属于粗粮。糙米富含维生素B1，可以预防和治疗脚气病。你可以吃更多含有高纤维素的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜等。不要吃油腻的食物，不要吃辛辣的东西，少吃多餐。做更多的有氧运动。