补气养血吃什么汤？
补气养血汤包括银耳红枣汤、当归红枣排骨汤、黄豆雪梨猪脚汤、当归羊脊汤、、南瓜红糖枣汤。女性在日常生活中可以多喝银耳红枣汤和黑糯米补血粥，养气补血。不仅能达到补气补血的效果，还能起到护肤的作用，但要适量服用。
条友们:补血粥怎么办？
大家好，我是小太阳，专注于分享迷你厨房美食！很高兴回答这个问题！
女人经常喝补血粥，脸红润好看，瞬间年轻几岁！30岁以后，女性要注意补血养气，所以在日常生活中要多吃能补血的食材。今天小太阳推荐两种适合补血的粥，非常好吃！
一、桂圆红米补血粥
龙眼干，又称龙眼。性平味甘甜。益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤的常见阶段。适当吃龙眼有益健康。
红米又称“红米”、“红曲霉”是南方一种营养价值高的粗粮，略带酸味和淡淡的味道。红米的皮是紫红色的，但它的心是红色的。营养价值很高。具有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效。非常适合儿童、孕妇、体弱者和中老年人。
主料：
1.桂圆20克
2.红米20克
3.大米20克
4.花生米20克
5.红豆20克
6.红糖适量
制作方法：
步骤：
1.将红米、大米、红豆放入容器中清洗干净。
2.加入桂圆干和花生。
3.将上述材料倒入电饭煲，倒水搅拌均匀，按下煮粥按钮即可。也可以在砂锅里慢慢煮！
4.煮熟后倒入水碗中，加入适量红糖搅拌均匀！
二、红枣银耳黑米粥
银耳富含天然植物胶，具有滋阴作用。它是一种很好的保湿食品，可以长期服用。
红枣富含维生素C和环磷酸腺苷，能促进皮肤细胞代谢，补充血液和气，防止黑色素沉着，使皮肤越来越白光滑，达到美白皮肤、雀斑的美容护肤效果。
黑米还具有营养保健作用；可入药入膳，对头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣、疗效特别好，长期食用可延年益寿。 若经常用上述食物煮粥或煮汤，可滋润肌肤，改善造血功能，补血益气，使肌肤越来越红润。
主料：
1.黑米100g
2.银耳1朵
3.大枣50g
制作方法：
1.将银耳泡发好，切开备用
2.将所有食材放入碗中，用清水清洗
3.将所有食材倒入电饭煲中，放入银耳中
4.加入适量水，选择粥按钮！
谢谢大家！