经常吃红薯叶的好处

经常吃红薯叶的好处

1、它能滋润肠道排便，因为红薯叶富含膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，促进粪便排出。对于肠道干燥、便秘、排便困难的人，如果适当食用红薯叶，通过补充膳食纤维有很好的滋润肠道排便的好处。

2、它可以为身体补充矿物质，如磷、镁和钾。这些矿物质构成体内许多酶和辅酶的原料。适当食用红薯叶补充矿物质有利于促进体内生化代谢的顺利进行。