为什么喝一个月薏米红豆水不瘦？

为什么喝一个月薏米红豆水不瘦？

红豆薏米粥的常见做法是用水煮红豆薏米，然后喝汤吃豆。但其实有四个错误:

1、红豆错了：

中医红豆是指红豆，从功效上看，红豆养心，红豆祛湿；从形状上看，红豆是圆的，红豆是细长的。

2、薏米错了：

薏米祛湿虽然好，但是太冷了。直接煮会伤脾。脾脏负责运化水分。脾脏受伤，水分不会挥发。越想祛湿越湿。

3、煮法错了

红豆和薏米很难煮。最好在煮之前用热水浸泡一个小时，否则很难产生营养，但很多人经常直接煮。

4、“光祛湿不健脾”错了：

刚才说脾湿是好朋友，脾虚，湿气会加重，湿气会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。

在四宗罪中，第四点尤为重要。为什么有些人喝红豆薏米粥还有水分？最大的原因是他的水分很重，伤了脾脏，或者他脾虚湿润。

红豆薏米减肥食谱

红豆薏米一般不能起到减肥的作用，但红豆薏米可以起到去除体内水分的作用。同时，体内水分排出后，可以增加减肥效果。因此，如果你想减肥，你必须控制你的日常饮食。不要吃太多高脂肪、高脂肪或高热量的食物，还需要配合运动减肥。