首先，颈椎间盘突出是指颈椎椎间盘向后或侧后突出，压迫了神经根或者脊髓，引起相应的症状。常见症状包括颈部疼痛、手臂酸痛无力、手指麻木、头晕眼花、注意力不集中等。
颈椎间盘突出的发生原因多种多样，如颈椎劳损、颈部过度用力、颈部骨质增生、颈椎疾病等。预防颈椎间盘突出需要合理的床位、饮食、运动，不要长时间低头或者翘头，保持正确的坐姿和站姿。
治疗方面，轻度的颈椎间盘突出可以通过物理治疗、针灸、按摩等方法缓解症状。重度的颈椎间盘突出则需要手术治疗。
如果出现颈椎间盘突出的症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。健康的颈椎对我们的生活和工作是非常重要的。
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