在现代都会生活中，良多人习惯在室内工做、进修和歇息，而很少有时间到户外晒太阳。不外，有些人可能会在室内靠窗边晒太阳，但是他们可能会担忧隔着玻璃晒太阳能否有用。下面我们来切磋一下那个问题。
起首，我们需要晓得太阳光线中最重要的成分是紫外线。而玻璃可以阻挠必然的紫外线，尤其是UVB紫外线，但是它不克不及完全阻挠UVA紫外线。因而，隔着玻璃晒太阳可以让我们承受到必然的UVA紫外线，但是不克不及获得足够的UVB紫外线。
UVB紫外线是合成维生素D所必须的，而维生素D关于身体安康至关重要。若是我们无法获得足够的UVB紫外线，就可能会招致维生素D缺乏，以至引起骨量松散、免疫系统失调等安康问题。
因而，固然隔着玻璃晒太阳可以让我们承受到必然的紫外线，但是不克不及完全满足我们的维生素D需求，建议仍是尽量到户外晒太阳。当然，若是气候不允许或者时间不敷，隔着玻璃晒太阳也是能够的，但是需要留意的是不克不及过度晒太阳，以免引起其他安康问题。
综上所述，隔着玻璃晒太阳可以让我们承受到必然的紫外线，但是不克不及完全满足我们的维生素D需求，建议仍是尽量到户外晒太阳。
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