压力性尿失禁是什么？如何预防和治疗？

压力性尿失禁是一种常见的泌尿系统疾病，它是指在咳嗽、打喷嚏、运动或努力排尿时，会出现不自主的尿液流出现象。这种病症通常发生在女性身上，而且往往在怀孕、生产、更年期等特殊时期加重。

压力性尿失禁的主要原因是因为盆底肌肉和韧带的组织松弛或损伤，失去了对膀胱的支持和控制作用，导致尿液无法控制地流出。除了生理因素外，长期的慢性疾病、过度用药、尿路感染等情况也可能引起压力性尿失禁。

为了预防和治疗压力性尿失禁，我们可以采取以下方法：

强化盆底肌肉

盆底肌肉是支撑和控制膀胱的重要组织，可以通过自我锻炼来增强肌肉力量和弹性，减少尿失禁的发生。适合的锻炼方法包括Kegel运动、膜拜式、坐姿直腿抬高等动作。

控制饮食和体重

饮食和体重也会对压力性尿失禁产生影响，建议饮食中避免辛辣刺激性食物和咖啡、酒类等刺激性饮料，同时控制体重、避免肥胖。

改善生活习惯

压力性尿失禁与生活习惯密切相关，如保持规律的排便、避免劳累过度、及时治疗尿路感染、避免常规便秘药物等，都有助于减少尿失禁的发生。

采用药物治疗和手术治疗

对于严重的压力性尿失禁，药物和手术治疗也是可行的选择。药物常用的有α-肾上腺素受体激动剂、β-肾上腺素受体激动剂、抗胆碱药、塑料支撑器等。手术治疗主要包括盆底重建术、人工尿道括约肌植入术等，需要在医生的指导下进行。

所以，我们可以通过锻炼、调整饮食和生活习惯、药物和手术治疗等方法来预防和治疗压力性尿失禁。

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