咀嚼和咀嚼的用法？
有人说20次有人说30次，但这是相对的！来吃豆腐看看能不能嚼30次。
毫不夸张地说，细嚼慢咽是一种生活态度。它背后的含义在于品味、细嚼慢咽。这两种动作都旨在慢慢地把食物压碎在嘴里，让食物在嘴里停留很长时间。品尝食物本身带来的丰富味道。如果你慢慢咀嚼和吞咽，你可以吃甜食，更不用说其他食物了？
有些人慢慢咀嚼减肥，有些是滋养胃，一段时间前我也试着慢慢咀嚼，是一个计算咀嚼多少，因为不耐烦我咀嚼很快，像兔子或仓鼠啮齿动物咀嚼瓜子这么快，不久脸颊疼痛，也没有减肥多少，因为它不是慢慢咀嚼，只能说是快速研磨！慢，1一定要慢。后来，每次我吃饭，我都把自己的大脑变成一个衰落的贵族。虽然我很沮丧，但我仍然有餐桌礼仪。你知道，我假装强迫自己。我的食物非常矜持和细致。我没想到我会在一段时间内吃饱。所以所以，慢慢咀嚼的关键不是你咀嚼了多少食物，有时食物咀嚼太老不吞咽感觉嘴里含有呕吐物1恶心，食物专注于食物，仔细品尝食物，不要玩手机看电视，是专注于食物，感觉胃饱，每次吃1会问自己饱吗？还想食吗？
如果你已经饱了但还想吃几口，那就是70%饱了就不能吃了。哦，每吃一口菜还有一个诀窍。咀嚼时放下筷子！！
记住一定要放下！
下次加菜拿起筷子，你会发现夹菜的频率少了很多，不知不觉吃的少了，食物真的很优雅。
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