如何保持身心健康？身心健康是每个人都追求的目标。它不仅使我们具有更高的生产力，更重要的是让我们能够度过更健康、更愉快的一生。但是，如何才能保持身心健康呢？下面是一些方法。

首先，保持健康的饮食习惯是非常重要的。我们应该尽量避免食用高热量、高脂肪、高盐分和高糖分的食品，而是多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食品，如鱼、肉和豆类。此外，我们还应该保持适量的饮水，每天饮用足够的水有助于保持身体的代谢和内分泌的平衡。

其次，我们需要经常进行锻炼。运动可以增强我们的体质和免疫力，减少患病的机会。无需进行复杂的运动，每天30分钟的快走、骑车或是瑜伽等都可以达到很好的效果。而且运动还有助于缓解压力，保持心情愉悦。

第三，我们需要养成良好的生活习惯。定时作息、充足的睡眠和远离毒品是保持身心健康的重要前提。此外，我们还应该保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤通风这些小习惯都是非常有益的。

最后，我们应该积极地处理人际关系。人际关系会影响我们的情绪和心理健康。所以我们需要积极地建立正面的人际关系，尝试与他人沟通交流，增进彼此之间的信任和理解。

所以，保持身心健康需要我们从饮食、锻炼、生活习惯和人际关系等多个方面入手。只有不断地努力坚持，才能真正做到身心健康。