做运动时，常常说到“一组”或“4组”，这到底是什么？组到底是什么意思？古文中每是什么意思？
组到底是什么意思？重复做4次，每次算1组，每组中间有1定的时间间隔间隔时间以2－3分钟为宜，时间间隔长了或短了身体都不是处于最佳状态，起不到最佳磨练效果，如：飞鸟——每组20次，每组间隔时间2分钟，共做3组 古文中每是什么意思？
做运动时，经常说到“1组”或“4组”，这到底是什么？组到底是什么意思？
重复做4次，每次算1组，每组中间有1定的时间间隔
间隔时间以2－3分钟为宜，时间间隔长了或短了身体都不是处于最佳状态，起不到最佳磨练效果。
如：飞鸟——每组20次，每组间隔时间2分钟，共做3组（个人认为1下做多少组视项目种类定，1般3组比较好，做多了会特殊累，特别是往健身房做多个项目时。自己把握、体会，磨练是1个长期的过程）
古文中每是什么意思？
每： 作副词时，可以表达 “每1次”，和现代汉语相同；也可以表达 经常，现代汉语较少用，只是在“每逢”中保留了经常的意思。 作代词时，表达 各个，与现代汉语相同。如每1、每夜。 作助词时，表达 复数，相当于“们”（如他每），是宋元代的口语，多见于白话小说。
每： 作副词时，可以表达 “每1次”，和现代汉语相同；也可以表达 经常，现代汉语较少用，只是在“每逢”中保留了经常的意思。 作代词时，表达 各个，与现代汉语相同。如每1、每夜。 作助词时，表达 复数，相当于“们”（如他每），是宋元代的口语，多见于白话小说。
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