好处：
1. 降低血压：桃子含有丰富的钾元素，可以促进钠的排泄，有助于降低血压。
2. 抗氧化：桃子富含维生素C和β胡萝卜素等抗氧化成分，可以防止自由基的损害，增强免疫力。
3. 促进消化：桃子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 防止贫血：桃子中含有丰富的铁元素，是预防贫血的好选择。
坏处：
1. 消化不良：桃子中含有大量果酸和有机酸，过量食用会刺激胃黏膜，引起胃肠道不适。
2. 过敏反应：部分人群对桃子中的芳香族化合物过敏，摄入后可能出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。
3. 毒素：桃子核中含有氰化物，如果摄入过多，会引起中毒。
总的来说，适量食用桃子对于人体是有益的，但是过量食用或者过敏人群应该注意。建议每人每天不要超过2-3个桃子。
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