颈椎病
颈椎病是一种大多数人都会遇到的疾病，因为我们每天长时间坐在电脑前或忙碌的工作，导致颈椎长时间保持一个角度，使得颈椎肌肉处于长时间张力状态，长此以往会产生颈椎病症状，如颈椎疼痛、头痛、背痛等。
睡眠对颈椎病影响
睡眠对于颈椎病患者来说也非常重要，因为很多颈椎病症状都会在睡眠中加重，如酸痛、僵硬、头晕、头痛等。同时我们长时间睡在不适合自己的枕头上也会让颈椎更加受损，加重病情。
适合颈椎病的枕头
1. 调整型记忆枕头：这种枕头可以根据颈部及头部的不同形态进行调整，减轻颈椎及肌肉的压力，舒适性佳。
2. 羽绒枕头：羽绒枕头柔软舒适，弹性大，不会因为压力的变化而失去支撑力，适合颈椎病患者使用。
3. 圆形颈椎枕：这种枕头有专门的凹槽，能够让颈部、头部得到支撑，避免头部晃动，减轻颈椎的压力。
预防颈椎病的注意事项
1. 注意坐姿：长时间的坐姿会让颈椎受到压迫，造成颈椎病，所以要注意在工作时保持正确的坐姿。
2. 适当运动：适当的运动可以增强颈椎肌肉的力量，缓解颈椎病症状。
3. 改变休息环境：保持合适的温度和湿度，睡眠环境要保持安静。
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