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平时合理的安顿 自己的饮食,注重 不要食 油炸和甜食,多运动,还有就是晚上不要 太晚食 东西,特殊 是甜食,烧烤类的食品,坚持运动很重要。
健康减肥,方法如下 首先不要迷信药物,多数减肥药物对身体都是有很大侵害 的。食物多样,谷类为主,粗细搭配;多食 水果和薯类;水果早上食 食金,中午食 是银,晚上食 是铜。
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