准则 交谊舞探戈舞
1、下面是我整理的一些关于准则 交谊舞 探戈舞的资料，供你参考。
2、跳法探戈舞曲一般是4/4节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊 情状 下也有在一拍里运行两步的并式或锁式转变 。
3、国标是慢步舞。探戈是快步舞。国际准则 交谊舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成，国标舞对舞姿，舞步要求非常严厉 。
4、交谊舞的种类：(一) 国际准则 舞，又称体育舞蹈。 摩登舞系列：(来自宫廷舞蹈)项目：华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹等五项。
5、探戈舞是最早被英国皇家舞蹈舞蹈协会肯定，并加以规范的四个准则 之一。它综合了世界各种探戈舞的精华，以其刚劲笔挺 ，潇洒豪放的风尚 和独有的魅力征服了舞坛。探戈舞步独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。
交际舞怎么跳?
交际舞怎么跳舞步如下：交谊舞的基本步法：慢三，快三，慢四。慢三：慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是 强，弱，弱。
跳交谊舞的正确姿势男士和女士均应挺胸收腹、上身稍稍向后倾斜，与垂直线约成5-10度的倾斜角。髋骨实际上应该紧紧相依，形成一整体。双膝微曲且微内扣。女士双足与男士双足错开一足宽的距离，且位于男士的左侧。
第二个旋转一定要转的圆，不要瞎转，一转就不知道转到哪里往 了，搞的男士到处找人。跳花样要一个一个来，不要一口食 个胖子。
第一拍男进左，女退右。第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。第三拍保持脚的位置，陆续 上升和前迸得动律。最后一瞬间落下脚跟。第四五六拍男照前女步做，女照男步做。
．“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径 7．侧身技艺 是通向完美流动的桥梁 8．理想的升降必须消亡 阶梯型过渡 9．倾斜是一种多功能的技艺 手段 10．重心转移技术是“不露痕迹”方法 双脚平行、直进直迟。
交谊舞的基本步法
1、交谊舞的基本步法：慢三，快三，慢四。慢三：慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是 强，弱，弱。
2、慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是 强，弱，弱。快三 快三属于三步，自然是三拍一个小节，重音在第一拍。
3、具体如下：第一小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。
4、长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚陆续 后退，并步。
5、交谊舞慢四步舞基本步法教学方法有站姿、前移步和后撤步、左右转弯、拉姿、行进姿。站姿：分为起始站姿和正式站姿两种，均以站立两脚并拢的基本站姿为基础。前移步和后撤步：前进取 奇数步，后退步偶数步。
6、三步踩的基本步法是先将右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联起来。
交谊舞男士领舞技艺
男士做引导动作、也就是领舞时，应以前胸，侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动，让女士很清楚 地看到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手，男士亦能用其身体的移动和女士配合。
领舞主要靠男伴右手腕给女伴以明确的信号，切不可用左手推或拉，否则会影响舞伴之间舞姿姿态及舞步配合的稳定性。起步、转身或做花步时，男伴应提前半拍指挥女伴，左手以稍微 的配合即可。
维也纳华尔兹：第一步前进时唤 气时长(一拍半)，上升次高位，高位吸气时短，到高位并步并转45时结束；后退第一步到由高位到低位退步唤 气时长(一拍半)，平位并步吸气时短，到双脚并拢结束。
依据 音乐结束时的旋律，男士左手举高引带女士向左旋转一圈或两圈，以示感谢。此动作要求男士把握 动作要领，讲究规范，高准则 ，高质量的完成。
男女舞伴的不同要求及领舞、跟舞意识的培植 在现代舞中，男伴应始终居于主导地位。这是由交谊舞的结构方式及其人体运动学的法则 决定的。所以，初学人门者，绝对不要男士学女步，或女士学男步。
交谊舞基础技艺 ?
摆动练习 摆动练习 是身体向高点侧行必须把握 的基本技术。基本动作要领是：双足分开略比肩宽，身体竖立 ，双臂下垂，头肩放松。双足掌撑地用脚踝的力量使身体成弓形左右摆动。
跳交谊舞如何运步 双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方，绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进，也必须遵循这一基本的`方法和原则。依序落地，进退有别。
跳舞手架：手架不变形的原则下，尽量保持适度放松，自然的坚实，不出现僵硬或柔弱的状态。
学跳交谊舞基本知识交谊舞的四大技艺 反身动作 左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。
交谊舞基本步法1：慢三组合花步 反搭手：双方换成交叉搭手，男可左右带女方，可做照镜子，可做肩上左右换位，也可做背腰部左右换位。双错步：男以反开位开始，双方前行做横达步，男再右手推女方左转，接基本步。