体操单杠_体操单杠动作名称及分解图

单杠体操是如何起源的?

单杠运动的历史可追溯到近100万年前的原始人时代，当时人类还保存着猿猴攀缘树枝悬臂摇动的技能。世界上第一副单杠是在1812年出现的，它受西欧杂技表演启发而成。

单杠运动的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆动、摆荡等练习。在当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化就逐步成为一种磨练 身体的手段。

单杠的起源可追溯到原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆动、摆荡等动作。单杠起源于德国，是男子竞技体操的项目之一。从词源来看，“体操”在希腊语中为GYMNASTICS，意思是裸体。相传古希腊人都是赤着身体进行磨练 的。

世纪末，西欧杂技演员在钢丝上做大回环，德国体操家F.L.杨看后受到启发，架设了一副木制单杠，由此逐渐演变成现代的单杠器械。1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。

第一个单杠世界冠军获得者是德国人格？瓦英格特涅尔。进进 20世纪60年代，体操运动有了更广泛的发展，参与 比赛的国家越来越多，各国普及 重视向难度、创新的方向发展。

我国近代体操项目，主要是从国外传进 ，传进 的途径有军事学堂和教会系统。在解放区开展的体摘项目主要有木马、单杠、双杠、爬竿和打秋千等。

体操项目中运动员手中挠 的单杠是什么材质

1、是由木头、塑胶或合成金属制成的单杠或者是双杠。在体操运动中，应该使用质量过关的单杠或者是双杠，能够保证参赛人员的人身安全才行，所以一般都是经过专门的检查，或者是购买的时候， 购买一些正规厂家的产品。

2、多半摘 用高碳弹簧或镍铬等 优质钢 制成。规格：杠长240CM；杠粗2 .CM(直径)；杠高(由垫子上起量)少年组为220CM；成年组为255一275CM。

3、早期单杠的杠使用钢管。现在一般有玻璃纤维内芯。双杠规定上表面必须是木质的，可以使用木芯或者其他素材 的芯，现在也是玻璃纤维的芯居多。

4、单杠起源于德国。18世纪末西欧国家的杂技表演出现挠 住钢丝做大回环的动作，受此启发，1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场用一根木杠代替杂技演出的钢丝，首次安装了世界上的第一副单杠。

5、双杠：双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。

体操运动中的单双杠有什么规则?

体操中单杠、双杠部分动作要领 动作技术过程蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。

在鞍马、吊环、双杠和单杠比赛中，运动员必须穿裤子和体操鞋（或袜子）。男性运动员在自由体操和跳马中可以穿短裤或赤脚。运动员在所有比赛中都穿背心。女性运动员不答应 穿透明的衣服和小饰品。所有运动员都必须佩戴号码。

横杠长50米，两杠间距及高度可调剂 。双杠决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中双杠成果 排位前八名或前六名者才有参赛资格。

体操中单杠、双杠部分动作要领及保护扶助 方法有哪些呢?

1、第一，自我保护。学生在完成双杠动作时，通过改变身体姿势，停止练习；紧握双杠，改变身体移动的轨迹；利用身体移动的惯性，主动的下杠等等。第二，他人保护。

2、一，自我保护 。同学们完成双杠后，改变姿势，陆续 练习；紧握双杠，改变身体运动轨迹；使用 身体运动的惯性，主动降低杠铃，等等。二，它是由他人保护 的。

3、①助力——就是教练员运用托、顶、推、拉等手法，或借助滑车、高台等器械扶助 运动员体会要领。如学高低杠长振上的时候，运动员开始收不回腿来，教练员就可以站在运动员一侧，一手扶助 收腹举腿，一手托背，扶助 完成动作。

4、体操运动中单杠运动中引体向上需要双手正向紧握单杠。其次双杠运动在体操运动中杠端臂屈伸运动，是要求我们身体要有很好的协调性和稳定性。

单杠准则 尺寸

1、（高杠）阐明 ：单杠高120厘米、底座宽120厘米、单杠长180厘米。水管直径：2-2厘米左右。（中杠）阐明 ：单杠高80厘米、底座宽100厘米、单杠长180厘米。水管直径：2-2厘米左右。

2、单杠的横杠离地面 55至75 米 。1896年，单杠被列为奥运会比赛项目单，杠是男子竞技体操项目之一。现代比赛用单杠由一直径 8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 55-75 米 。

3、少年组为220CM，成年组为255一275CM。单杠运动是男子竞技体操竞赛项目之一，其3大比赛是奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操比赛。比赛摘 用的器械是“活动式”单杠。结构包括立柱、横杠、拉链装置3大部分。

4、单杠：现代比赛用单杠由一直径 8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 55 米 。

5、单杠：杠长4米，直径8厘米，高2．55～75米。双杠：高5～90米 杠宽0.45～0.80米。单杠结构包括立柱、横杠、拉链装置3大部分。横杠多半摘 用高碳弹簧或镍铬等优质钢制成。

6、单杠：直径8厘米答应 误差+/-0.01厘米。两个连接点之间的距离240厘米答应 误差+/-1厘米。套节之间的距离至少为200厘米答应 误差+/-1厘米。从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米答应 误差+/-1厘米。