蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因？

许多人城市履历那种情况：长时间蹲着，突然站起来时感应头晕眼黑，以至有些人还会晕倒。那种情况很常见，但是却很容易被轻忽，其实那是一种心理反响，是身体在适应站立时的血压变革，凡是不会引起太大的问题，但是若是频繁呈现，就需要引起重视了。

蹲久了站起来头晕眼黑的次要原因是血压变革。当我们长时间蹲着，身体的血液会集中于下半身，此时，上半身的血液流量相对削减，心脏需要加快收缩来包管足够的血液流向大脑，以维持一般的心理活动。

但是当我们突然站起来时，血液需要逆向活动，颠末心脏，以包管足够的血液流向大脑，那个过程需要时间，而身体需要适应那一过程。若是适应过程过程中呈现了血压颠簸，就会招致头晕眼黑、甚至晕倒的情况发作。

除了血压变革，头晕眼黑还有可能是其他疾病的症状，好比贫血、低血糖、心脏病、高血压等。若是你经常呈现头晕眼黑的情况，建议去病院停止查抄，以确定能否存在其他疾病。

制止长时间蹲着，尽量每隔一段时间就站起来活动一下，多做一些身体活动，能够帮忙身体更好地适应血压变革。别的，饮食平衡、连结充沛的睡眠、削减压力也有助于预防头晕眼黑的发作。

蹲久了站起来头晕眼黑是一种心理反响，大都情况下其实不需要过于担忧。但是若是频繁呈现，或者陪伴其他症状，就需要引起重视了。虽然那种情况凡是不会招致严峻的后果，但是我们仍是需要留意庇护本身的身体安康，制止没必要要的费事。